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秘訣和教學 >> All Tips & Tutorials

擺姿勢和指導肖像人物的技巧

肖像拍攝,是一種使拍攝的人物在靜止畫像中顯出個性的藝術。這可能意外地困難,回想一下您以前所拍的所有照片,被拍攝人物是如何顯得僵硬或彆扭。想表現一個人的個性,第一步要做的就是擺姿勢。教授這種技巧,可能要寫一本書才行,但在此文之中,我們分享擺姿勢的一個基本概念,就是如何突出人體的線條,以及最佳的展現手法。(Oliya T. Yabuta撰稿,模特兒:Nozomi Inoue)

模特兒擺姿勢(頂部)

 

1.坐姿

 

理想的(運用了技巧)
模特兒上身的輪廓線條清楚地呈現出來。

 

坐姿(好的)

不理想(技巧運用不當)
模特兒的手臂遮蓋了她的部份身體,令其顯得變寛了。她的面部離開光源,令到半邊臉處於陰影之中。

坐姿(負面例子)
 

EOS 77D/ EF-S18-135mm f/3.5-5.6 IS USM/ FL:24mm (相當於38mm)/ 手動曝光 (f/4, 1/200 秒)/ ISO 400/ WB:自動

 

擺姿的講解

坐姿:圖

左邊:理想;右邊:不怎麼理想

 

那個「不怎麼理想」的擺姿有何不妥呢? 

1.手臂遮蓋了模特兒的部份身體,並遮蓋了自然的身形輪廓,令模特兒顯得比真人寬廣。

2.手臂形成一條垂直線,令到擺姿顯得有點僵硬和彆扭。

 

矯正方法

1. 在手臂和身體之間添加空間。 這樣就顯出身體的自然輪廓,被拍人物也變得苗條一些。在上面「理想的」例子之中,這樣令到模特兒的腰部顯得較為纖細。

2. 確保手臂所形成的線條並非成垂直線。 這樣令到影像顯得較有動感和自然。

 

要達到此點,請您的模特兒…

- 向着光源擺出一個角度,確保充分照亮臉部。
- 讓雙肘擱在枱上,一隻手輕放在一側臉龐上。
- 移動手臂,直至不把腰部輪廓遮蓋住。
- 挺起胸部(或將雙肩拉後),以造出更優美的擺姿。
- 讓臉部造出角度,使光線不直照在臉上。

竅門:將身體略為扭轉至不正對着鏡頭,令到腰部和上半身顯得更加苗條。

 

專業竅門: 確保模特兒的身體,不形成垂直線/橫直線。 

在視覺構圖上,垂直線和橫直線都有助於令到影像增添穩定感。不過,當談到擺姿勢時,這些直線可能令到人體顯得僵硬和彆扭。要盡可能避免形成這些線條,尤其若果您想嘗試凸顯女士的曲線。請您的模特兒轉身、彎腰、傾側,或在需要時讓身體某些部份造出角度來。例如,為了拍得上述的「理想」照片,除了確保前臂形成角度之外,我請模特兒把上半身略微傾斜向鏡頭,以取得柔和的效果。

同樣的概念也適用於身體其他部份,例如雙手和雙腿。(對於雙腿,請看下面技巧2。)

 

 

2.“S”字形擺姿:可美化任何人的體形

 

理想的(技巧已運用)
雙腿顯得較長,而腰部顯得纖細。

“S”字形擺姿(良好)

不理想的(技巧沒被運用)
從正面拍攝。體形不那麼有美感。

彆扭的站姿

 

EOS 77D/ EF-S18-135mm f/3.5-5.6 IS USM/ FL:35mm (相當於56mm)/ 手動曝光 (f/8, 1/125 秒)/ ISO 800/ WB:自動

 

擺姿的講解

“S”字形擺姿(圖),彆扭的站姿(圖)

左邊:理想的影像,右:不那麼理想的影像

 

那個「不怎麼理想」的擺姿有何不妥呢? 

1.模特兒的整個身體正面朝向鏡頭。這不怎麼好看:因為從正面看,身體會顯得較大。

2.擺姿顯得較僵硬。模特兒的雙臂在身體兩側擺直,而站姿也是雙腿直擺。(請重溫有關避免橫直線和垂直線的「專業竅門」)

 

矯正的方法

1. 請模特兒把視線略為偏離鏡頭。(大約45°就應已足夠)。這是讓身形在相片中顯得苗條的金科玉律﹗

2. 請模特兒把較靠近鏡頭一側的臀部略為提起。 這不單會令雙腿顯得較長,更會藉着打斷髖骨所形成的橫直線,令到擺姿顯得較有動感。

3. 請模特兒把較靠近鏡頭一側的肩膀向前擺。這使到身體顯得較短,(而雙腿則相對變長),並取得腰部變小的效果。

 

額外技巧: 完美“S”字形擺姿的3個簡單步驟

“S”字形擺姿使體形變得更有美感。若做得正確,被拍人物便顯得較高和較苗條,雙腿變長,而腰部變小。不過,除非您拍攝的是專業模特兒,否則,要達到效果,比看起來難很多。以下是任何人都能擺出完美姿勢的三步「必殺技」。

三步擺出

1. 以45°角站立斜對鏡頭。
這個斜角度站姿,凸顯出上半身至臀部的曲線,以及下巴的輪廓。

2. 把全身的重量移轉到遠離鏡頭的一條腿上。
若要使“S”字形擺姿顯得有美感,就必須把全身重量轉移到一條腿上。記住,必須請模特兒把另一條腿提起。她應能輕易做到此點。肩膀和髖部的軸線將自然地轉移,以使身體保持平衡,致令整個身體形成一條"S"字形的線。

3.  踮起前腿
將懸空的前腿擺在支撐身體重量的另一條腿前面並將其踮起。若果步驟2做得正確,模特兒應該很輕易做到此點,而不失掉平衡。她做完此動作後,便能將面部扭轉向鏡頭。

 

3."K"字形狀擺姿:呈現出動感的視覺效果

 

理想的(技巧已運用)
模特兒的四肢顯出動感。此擺姿藉助背景創造出張力。
 

不那麼理想(沒運用技巧)
此擺姿所產生的垂直線,強化了背景窗框所形成的線條。此擺姿顯得僵硬,整個影像造成緊繃的感覺。

呈現垂直背景線的垂直擺姿
 

EOS 77D/ EF-S18-135mm f/3.5-5.6 IS USM/ FL:42mm (相當於67mm)/ 手動曝光 (f/4.5, 1/320 秒)/ ISO 400/ WB:自動

 

擺姿的講解

左邊:理想的影像,右:不那麼理想的影像

那個「不怎麼理想」的擺姿有何不妥呢?

雖然模特兒的面部以45°角面向鏡頭,但其頭部和上半身仍然形成一條垂直線。這個視效更進一步被窗框的垂直線所強化了。這些因素抹煞了影像的曲線感(例如上半身輪廓所產生的),以致最終影像給人以僵硬、呆板的感覺。

 

解決方法: 盡一切所能拉伸的"K"字形擺姿

“S”字形擺姿凸顯柔軟的女性曲線,而"K"字形擺姿則與其形成強烈對比,給人以大膽、開展和動態的感覺。

若要取得所需的形態,模特兒必須展開腿部,並伸開雙臂。重點就是盡所能伸展四肢:在此擺姿之中,她身體的幾乎每一部份若非伸展開,就是形成屈曲。這可能令人感到過度誇張,但不用擔心這個擺姿會顯得很做作:「誇張的」擺姿所產生的張力,其實卻在最終影像之中創造出精彩的動感線條來。

"K"字形擺姿的這種大膽和動感,也幫助與背景中的很多垂直線形成反差和視覺緊繃效果。這不單會進一步强化身體的線條,而且也使到影像顯得更有吸引力。

 

要達到此點,請您的模特兒…

- 把全身重量集中於一條腿上,並將另一條腿盡可能伸開至一側。
- 將伸開的腿的腳尖踮起。把整條腿扭轉,使膝部朝着鏡頭。這令到雙腿顯得更長。
- 把腰以上的身軀傾斜向伸開的一條腿的方向。這將形成一條優美的線條。
- 把頸部伸直。這令到頸部顯得更長。
- 用一手觸摸一肩,而/或另一手插腰,讓擺姿增添一點變化。

 

最後,記住溝通是至關重要的。畢竟您的肖像人物也是人﹗

在拍攝時

當您與模特兒一同工作,溝通十分重要。您的肖像人物不知道她(或他)在觀景器中是甚麼樣的,所以,您必須向其提供詳細的指示。

同時,必須與被拍人物建立良好的關係。這能幫助她放鬆和表逹想法,而這有助於拍出更佳的人像照片。以下是達到此點的一些竅門。

1. 不要批評。 說話要帶積極性。
即使她的擺姿不好,也無必要讓人難堪。保持冷靜,指引她如何改善擺姿。必須以尊重的態度說話。

2. 盡可能給予讚賞。
任何人都喜歡別人恭維,縱使所指的事情無關痛癢。盡可能做到這些,這有助改善拍攝氣氛,使模特兒變得更有自信。

3. 如果您想拍她有笑容,就要令她展開笑顏。
如果有某些表情您想捕捉,那麼就設法透過談話去誘發她展露這些表情。例如,如果您想拍攝您的模特兒微笑或開心的樣子,您可對她講有趣的故事。

 

還需要更多竅門嗎? 獲獎的攝影師羅伯陶‧巴倫瑞拉(Roberto Valenzuela),與大家分享拍結婚照的「隱形擺姿」技藝,此作品名為: 
生動傳達婚禮故事的3個秘訣(EOS R也能派上用場)

 

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Oliya T. Yabuta

Oliya T. Yabuta

Yabuta在開展人像攝影師職業生涯之前曾在電視節目製作公司工作,然後為電子工廠從事廣告業務。他曾多次在日本電視節目中擔任專家,教導觀眾拍出可愛迷人自拍照的秘訣。近年來,他根據人體和骨骼結構研發出模特兒擺姿勢的方法,廣受大眾好評。而他所出版有關用人體學擺姿勢方法的書籍在多個國家發售。