我們很容易把中心構圖看作是業餘的—畢竟，它有可能是最直觀的構圖技巧。但是，當我們需要把思維從圖像的整體構圖轉移到主體上時，我們可以很好地依靠這種簡單的方法。這裡有兩項練習可供嘗試。您可以單獨或一起使用它們！（撰文：岡島和夫 (Kazuyuki Okajima)，數位相機雜誌）

EOS R/ RF50mm f/1.2L USM/ 光圈優先 Ae（f/2.8，1/1300 秒）/ ISO 100/ WB：自動

 

有可能過分關注構圖

「構圖」是指我們如何在框架中安排照片的元素。它是視覺藝術，包括攝影的重要組成部分。然而，當我們過多地考慮如何構圖時，很容易將注意力集中在整體的「大局」上，而忽略了我們的重要主體。這就是我們得到技術上完美圖像的方法，但觀眾的注意力雖集中在每件事上，卻沒有對任何一件事有什麼特別的關注。

將注意力重新集中到主體上，從字面上和形象上看都是如此

將主體放在畫面的中心位置是吸引注意力的最直接方法。其如此具直觀性佳，以至於作為一個攝影初學者，您很有可能會過度使用它！但其簡單性使其成為練習建立您對主體意識的簡單方法，因為您不需要考慮太多其他問題。這樣的意識有助於您創造出意圖更明確的圖像。

當然，這不是單單地以中心構圖去拍攝一切：必須有目的性地進行練習，才能顯示出效果！這裡有兩項練習可供嘗試。在每個練習花一個小時，或者兩個練習都花兩個小時 - 即使這樣也足以讓您開始對場景有不同的看法。

 

練習 1：在兩個限制條件的幫助下，練習您的步法

在拍攝時，「構圖優先」的心態會導致一些習慣，並在進行需要將注意力集中在一個主體上的拍攝時限制您的創意。兩個常見的習慣包括：
一、只透過您的鏡頭查看場景
二、只用您的手調整構圖（透過變焦或移動相機，但在其他方面停留在相同的固定拍攝位置）。

為了應付這些問題，請嘗試用以下兩個限制條件進行拍攝：

第 1 號限制：只使用中央的自動對焦框

磨練您對主體的認識

如果您已習慣三分法則和其他類似的構圖方式，您可能會想把自動對焦框移到中心以外。但是，當您這樣做時，您最終會把大量的精力放在考慮諸如構圖平衡等因素上，而減少對您主體的關注。

只在中心位置使用自動對焦框，迫使您將主體放在正中間。您的拍攝流程變得非常簡單：鑑定主體、→將其與自動對焦框對齊→，然後釋放快門。最終，您會發現自己變得更加關注您的拍攝物件，並且更容易建立聯繫。

第 2 號限制：使用定焦鏡頭（或用膠帶粘住您的變焦鏡頭）

建立您對距離和角度的自然意識

變焦鏡頭 真的很方便。只要轉動一圈（或幾圈）變焦環，您就可以從一個顯示主體背景的廣角鏡頭，變成一個顯示驚人細節的特寫鏡頭。但過分依賴這一點，不僅會限制您的視角，也會阻止您建立距離感，而這種距離感會幫助您取得更直觀地捕捉照片的機會。

為了應對此問題，請使用一個定焦鏡頭。您也可以使用變焦鏡頭，但我發現使用定焦鏡頭更好，因為它讓您別無選擇！最容易使用的鏡頭是相等于焦距在 35 毫米到 50 毫米之間全畫幅的標準定焦鏡頭，因為其所提供的視野與人的視覺相似。

著迷了嗎？若您需要從此處的練習題中休息一下，您可能會想嘗試一下此另類技術！
標準鏡頭技術：用視角來吸引觀眾的注意力

另請參看：50mm風景，我的風格：激發冒險的鏡頭

後退

靠近

四處移動

當您「用腳變焦」時，在您試圖找出捕捉主體的最佳方式時，自然會更多地嘗試不同的拍攝角度和位置。

提示：先在沒有相機的情況下觀察場景

相機的取景器或後置顯示器產生的「框架」不可避免地限制了您的視野。先用自己的眼睛進行觀察，可以更好地感受到場景和氣氛，也可以有更多的想法去進行拍攝。

挑戰自己用一個固定的焦距拍攝一整天、一星期，甚至一整個月，也是激發創意的好方法。以下是您可以嘗試的其他方法：
知易行難三招，讓攝影技巧升級

 

練習 2：擺脫「框架思維」，從興趣點的角度思考問題

與其優先考慮構圖，不如把主題放在第一位

當我們過於專注於實現良好的構圖時，也很容易陷入「框架」思維，即我們以二維框架來看待一個場景。我們忘記了各種元素是三維的。因此，當我們移動以調整構圖時，我們傾向於以線性方式移動，以改變元素在框架中的位置。

千萬別再這樣做了：框架思維方式

當我們優先考慮構圖時，我們往往就會移動。

雖然「框架思維」有助於我們實現平衡的構圖，但過多的「平衡」可能會使觀眾的注意力分散到各個角落，而不是集中在某個特定的主體上。為了擺脫此種情況，請接受「興趣點」的思維方式，即確定一個主要的主體，並將其視為一個三維的興趣點。

也許可以改為這樣做：興趣點思維模式

在興趣點思維模式中，您會不斷地將主體作為優先事項。現在只是您選擇什麼作為背景和前景的問題。

以下是一些例子，說明這種方法如何幫助您更好地向觀眾傳達您的意圖。

它能使您的構圖更加集中

當您把主體放在中心位置時，會導致一種下意識的思維轉變：主體也成為您關注的中心，您開始圍繞它而不是與它一併構圖。當您調整您的構圖時，您的移動方式也會相應地發生改變。

它變得更容易引導觀眾的注意力

有了一個固定的興趣點，就更容易集中注意力於對焦和曝光。您也會更加注意那些有可能分散注意力或阻礙觀眾視線的元素。為了更強的意識，記得先用眼睛觀察場景。透過取景器或後方顯示器觀察時，您可能會錯過這些細節。

 

額外提示：確保您的主體有適當的曝光

曝光不足的主體

在高對比的情況下，例如在有背光的情況下，使用預設的評估測光模式，即相機使用整個圖像進行測光以確定最佳曝光，可能無法達到理想的效果。例如，在上方圖片中，它造成了主體曝光不足，而背景被遮蓋。我們的眼睛反而被明亮的背景所吸引。

當然，您可以用 RAW 格式拍攝，然後在後期處理中調整亮度。但為了進行這些練習，移動您的雙腳來尋找一個反差較小的角度，如何？您永遠不知道什麼時候，現場的一點腳步可以帶來新的發現！

還需要檢查什麼：競爭性利益

注意那些分散觀眾注意力或與您的主體爭奪注意力的元素。如果其位於畫面邊緣，您可以在稍後簡單地將其裁剪掉。但如果其擋住了主體或離主體很近，您最好的解決辦法是當場調整角度。

一些容易被忽視的干擾因素：

背景中的文字

我們的目光落在文字上，而不是植物上。

更亮麗的色彩

在此處，我們的眼睛被吸引到白色的車門上，因為其顏色較亮。

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